GRACE 傾聽～改變

       馬哈希內觀智慧禪修因為來自緬甸出家師父的教導，所以思想上很強調苦。法師說：當修習到某個程度時，自然會感受到身、心本質的苦（我猜想是否指佛法說的行苦？），但是我比較不希望老念著要離苦，因為一切都是宇宙自然的發展，所以個人比較傾向以艾克哈特托勒的指導來調心。艾克哈特有三本中譯著作～一個新世界、當下的力量、修練當下的力量。其中最詳細完整的是「一個新世界」，美國著名脫口秀主持人歐普拉曾經邀請他講了9堂關於這本書的課（在youtube都找得到）：而最簡要且有些實際小練習的就是「修練當下的力量」。

       非常想「修練當下的力量」讀書會，但是知道大家很難湊齊一起，所以想在部落格裡分享令我感受深刻的片段，讓有緣的朋友一起點亮一盞燈。

今天先分享書的第一章～本體與開悟：（原文用藏紅色寫）

      「在生死輪迴的各式各樣生命形式之外，有一個永恆常在的至一生命，很多人用神來描述祂，但我叫祂本體（Being)。本體不僅超越所有生命形式，更深深地存在於每種生命形式之中～祂就是最深處那份無形且不可毀滅的本質。」

        這個「本體」除了 神 以外，還有多同義詞：至上意識、佛性、主源聖光、道、荷歐波諾波諾的大我意識...。許多宗教和身心靈教法說的宇宙生命源頭都指向這個，但是各種教法裡要連結運用這個的修習方法不同，有些說的非常複雜困難。

          「只有頭腦靜止下來時，當你全神貫注於當下時，本體可以被感覺到，開悟不過就是一種感覺與本體合一的自然狀態，弔詭的是，這個本來就是你自己，但又比你廣大。開悟就是在你的名字形象之外，找到自己的真實本性。

        由於無法感知這份連結，所以我們會產生與這整個世界分裂的幻覺，視自己為一個孤立的碎片，接著恐懼油然而生。

         本體不能用心智去思惟理解，事實上阻擋我們體驗這個連結的最大障礙就是認同心智思惟是我們自己！這個心智製造的虛幻自我沒完沒了的投射出恐懼和苦難的陰影。如果使用得當，心智是超級好用的工具：但基本上你根本沒有使用它，你認為你就是你的心智，這個工具掌控了你，你還把佔有你的東西當成你自己。

        初步的自由解脫就是瞭解到：你不是這個思考心智。你開始觀察這個思考者的那一刻，就啟動了意識的更更層次。然後你會瞭解：有一個智性的廣大領域是超越思想的，思想只是其中極小的一個面向。所有真正重要的事物，如：美、愛、創造力、喜悅、內在平安，都是超越心智而生的。這時，你就開始覺醒了。」

        有人說：分裂（或說失去覺察）是我們唯一的錯誤，禪宗說要駕馭心猿意馬，內觀說只要單純看著它...。其實不論藉助什麼儀式、事物、方法去連結本體，那些都不是目的，修行是減法，一層一層脫離慣性和思惟認同，才能發現美麗新世界。

用很喜歡的無量義經的偈結尾：

「靜寂清澄志玄虛漠     守之不動億百千劫

   無量法門悉現在前     得大智慧通達諸法」