Abhaya靜心二日營：靈魂覺醒系列之《能量蛻變煉金術》

時間：9/22~23  9:00~17:00 中午蔬食

地點：高雄市三民區同盟二路103號2樓（見松會館）

費用：6000.-(含午餐蔬食），9/8以前報名繳費完成享早鳥價5000.-

名額：6~8人（6人開班，8人額滿）報名請洽0926382336 楊雪芬

高雄Grace教室頌缽課

課程因故延期，有興趣的同學歡迎再報名

時間：2018.9.30 /10~17時 （中午休息1小時)： 頌缽基礎

         2018.10.7 /10~17時 （中午休息1小時)： 頌缽初階

地點：高雄市同盟二路103號2樓

慶祝Grace身心靈工作坊成立，頌缽療癒體驗優惠（每人一次喔）

期限：無，每人首次均可

　　倦怠無力是最大的障礙之一，但是透過念誦「嗡」 ，無力感會消失。「嗡」會在你內在創造出「濕婆林伽－Shivalinga」，蛋形能量圈。當你變得越能觀察細微你甚至看得到它。當你花幾個月的時間，閉上眼睛念誦「嗡」且靜心，你將會看到內在的你－身體消失了，只剩下生物能量的電流狀態。那個形狀就是濕婆林伽的蛋形。 　

　　當這個現象出現時，你的倦怠無力感就消失了。因為你已經處於較高的能量層。這時你你經能往高處爬，光是用講的已經無法滿足你了；你必須要去實現某些事。而你的能量是如此高，所以此刻已經有能力去完成某些事了。 　

　　一個凡事不確定、無法做決定的人就是處於sanshaya －不肯定中。這不是不信任，因為信任是信任某人。這是沒有自信心；你不信任自己。兩者是不同的。因此，無論做什麼事你總是無法確定做還是不做，你總猶豫坐它好呢？還是不做好？…優柔寡斷。帶著優柔寡斷的態度，你無法進入帕坦伽利的途徑。你必須有決斷力，你必須做決定。困難是當然的，因為你內在的一部分總是會說不。因此要如何做決定呢？儘你可能的仔細考慮；儘你所能的給它足夠的時間。周全的考慮所有的可能性與可選擇性，然後做決定。一但你做了決定，就丟掉所有的懷疑。 　

　　在那之前，做這個：帶著懷疑的態度懷疑任何你能夠懷疑的事。周全的考慮所有的可能性然後選擇。當然，一開始時，是不可能有完整的決定。它會是一個主要的決定；你過半數的頭腦會接受的決定。一但決定了就絕不要在疑惑。懷疑會在你的頭腦昇起，你只要說：「我已經決定了－結束了。它不是一個完整的決定；並非所有的疑慮都消除了。但是我已經做了所有我能做的。我已經儘我所能的仔細思索過了，而且我已經做了選擇了。」 　

最近開始練習奧修的一些靜心方法，感到一些身體的緊張開始放鬆了，想起10年前跟先生一起去印度普納的奧修國際靜心村住過10天，那是一個很值得再去的地方。進入園區就會感受到寧靜喜悅的氛圍，每天在大廳裡與世界各國來的靜心追尋者無舊記憶框架的跳舞、笑......很想以工換宿留在那裡活得自由自在。

最近又開始練習的方法裡有一個名為無邊無際靜心，當年在普納是一位很幽默的Sam老先生帶領的，他給我們看他腳趾的大拇指上塗了彩色指甲油，說要提醒自己每個男人內在都有女性的特質，女人內在也有男性的特質，這樣才是完整的存在。而這個方法是改編自蘇菲神密教派的舞蹈，所以有著優雅的舞蹈和遊戲的特質，是我非常喜愛的動態靜心方法。其中有15分鐘蘇菲旋轉的時間，有點兒像自發功常見的自發旋轉。以前曾在台中科博館大草皮練過幾次自發功，每次都會旋轉，然後會噁心、甚至嘔吐，後來因為練了回家就會睡一整天，小孩沒辦法顧，所以停了。這次練無邊無際靜心時又是一轉就想吐，只好改用非常緩慢而帶著內觀覺察的方式去轉，這樣雖然清理的速度比較慢，但是靜心的程度反而更深沉。想來我的胃腸一直不好，裝了太多被壓抑的情緒，自己的緊張一直塞在胃裡，要花點時間好好感受、清理啊！

以下轉載奧修的文字與無邊無際靜心的介紹連結，說不定下個月開始，我會定練習日，讓有興趣的人來教室共修喔～

http://www.osho.tw/page_018.htm

為了掛教室招牌，畫了一幅粉彩做背景。好久沒用手磨粉彩了，一鼓作氣5小時完工，喜歡畫畫～
背景交錯的圓形圖叫做生命之花，具有宇宙孕育生命的神聖意義，是古老的圖騰。每個人都可以視為一個起點、一個小圈，跟所有的生命無限聯繫成在一起⋯

       馬哈希內觀智慧禪修因為來自緬甸出家師父的教導，所以思想上很強調苦。法師說：當修習到某個程度時，自然會感受到身、心本質的苦（我猜想是否指佛法說的行苦？），但是我比較不希望老念著要離苦，因為一切都是宇宙自然的發展，所以個人比較傾向以艾克哈特托勒的指導來調心。艾克哈特有三本中譯著作～一個新世界、當下的力量、修練當下的力量。其中最詳細完整的是「一個新世界」，美國著名脫口秀主持人歐普拉曾經邀請他講了9堂關於這本書的課（在youtube都找得到）：而最簡要且有些實際小練習的就是「修練當下的力量」。

       非常想「修練當下的力量」讀書會，但是知道大家很難湊齊一起，所以想在部落格裡分享令我感受深刻的片段，讓有緣的朋友一起點亮一盞燈。

今天先分享書的第一章～本體與開悟：（原文用藏紅色寫）

      「在生死輪迴的各式各樣生命形式之外，有一個永恆常在的至一生命，很多人用神來描述祂，但我叫祂本體（Being)。本體不僅超越所有生命形式，更深深地存在於每種生命形式之中～祂就是最深處那份無形且不可毀滅的本質。」

        這個「本體」除了 神 以外，還有多同義詞：至上意識、佛性、主源聖光、道、荷歐波諾波諾的大我意識...。許多宗教和身心靈教法說的宇宙生命源頭都指向這個，但是各種教法裡要連結運用這個的修習方法不同，有些說的非常複雜困難。

       去年底參加過一次七天的內觀初階禪修課程，每天從早上4點起來到晚上9點半課程結束，體力上真的很吃力。但是透過大越法師仔細用心的帶領，還有主辦人及法工們的照顧協助，真的感受到這是個實際易行的好方法。之前看過艾克哈特托勒的當下的力量，生活中也會去覺察身、心狀況，但是缺少有確實步驟階段的練習方法，所以不容易有明顯的進步。現在學習了內觀智慧禪的方法，可以更踏實的練習持續，很想在新教室裡分享課程和找同學一起共修，可以穩定持續的進步。因為我個人很喜歡行禪，覺得對提升氣血循環、增加能量很有幫助，所以今天在此先轉貼簡單的行禪方法和法師的MBSC網站，希望透過持續的分享，連結同好一起修學進步。

雪芬

行禪指導

　　選擇一條可以不受干擾、來回行走的小徑或步道，把行禪的一個小時區分成三段。

　　前二十分鐘可以走得稍快一些，默念「左步、右步，左步、右步」，同時注意腳部活動特別明顯的感覺。

2018高雄傳統西藏脈輪頌缽工作坊來囉！

地點：高雄市三民區同盟二路103號2樓

初階班：4/21~22週六日 (2天) 9：30~ 16: 30

二階班：5/5~7週六日一 (3天) 9：30~ 16: 30

內容：Amita老師與大家分享在喜馬拉雅山所學習到的傳統完整頌缽療癒內容，也會將多年來頌缽運用在身心靈各方面的療癒照護技巧放入工作坊中。 歡迎對以下任何一項有興趣的朋友參加我們的”傳統西藏頌缽能量整合工作坊”

甘斯製作基礎教學，可以DIY四種甘斯，成品夠您一家使用，是調整能量場的好幫手喔。

1. 時間：1/21週日10:00~16:00 (中午可自備輕食留在教室問問題，或者出去吃飯休息）

2. 地點：高雄市鼓山區美術東四路413號4樓

3. 講師：黃盛維（長期熱心分享凱史能量實驗作法及產品的好老師）

4. 費用：場地費及講師車馬費500元。